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flytoheaven flytoheaven 葉酸營養需求

我有好幾項營養需求都偏高，提示補雞肝，但老年性黃斑病變在9倍，又不能吃肝臟類的

我有好幾項營養需求都偏高，提示補雞肝，但老年性黃斑病變在9倍，又不能吃肝臟類的，應該怎么補好
2018-10-17 ? IP屬地佛山
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我也是這個情況，吃不了內臟應該還有別的替代食物吧，還提示我吃南瓜西蘭花蘆筍什么的。不過我內臟本來也不敢多吃，不干凈。
買針對性的補劑也可以

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