無論是工作，生活，帶孩子，總感覺自己缺少耐心，很容易有點事情就要發飆的感覺，太可怕了，過后又很后悔情緒太激動，唉，我感覺我的情緒穩定性連中等都沒有，不知道怎么樣才能控制好自己的情緒，這么暴躁，很容易爆肝的??