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WeChat_2396D7 WeChat_2396D7 運動后心率改善

運動后心率改善的評級標準？

我測出來的是運動后心率改善較小，這意味著什么呀？
2020-07-02 ? IP屬地上海 ? 發自微基因APP
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2 個回復

好像確實是，年初騎了兩個多月的zwift，然後跑步一公里心率還130多，之前都要150的。
一般持續運動可以鍛煉心臟的供血能力。
這個較小就是，鍛煉之后你的提升幅度比較小，別人增加10%的供血能力你可能只增加5%（數字瞎編的，為了便于理解而已）。

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