人體進行運動需要能量，而糖類能夠以兩種方式提供能量：有氧氧化和無氧糖酵解。運動強度低的時候，有氧氧化可以提供足夠的能量，運動強度提高后，有氧氧化因為耗時更長，僅靠有氧氧化無法提供足夠能量，就需要無氧糖酵解提供能量。無氧糖酵解會產生代謝產物乳酸。這就是肌肉疲勞產生的原因。乳酸在肌肉內聚集，會增加肌肉內酸性，使肌肉不能繼續收縮。

衡量肌肉耐勞度的重要標準是乳酸閾值，也叫無氧閾，是運動強度達到一定程度時，乳酸的產生速度超過身體分解排除乳酸的速度，導致乳酸開始在肌肉中進行堆積的臨界值。訓練能使得乳酸閾值得到提高，從而提高肌肉耐勞度，但效果因人而異。

本項數值即用來衡量被測人通過訓練提高肌肉耐勞度的顯著性，幫助其制定適合自己的運動方案。若肌肉耐勞度提升數值較小，則訓練時應注意不要盲目地增加項目的強度，欲速則不達，要按照適合自己的訓練節奏循序漸進。