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很嗨的16號染色體 運動基因

專家幫我解讀一下，我要怎么樣可以練出馬甲線？


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看運動和飲食對我的減肥都一般。爆發力出色是啥意思。我胖了10幾斤，想瘦成閃電該怎么樣做
2016-06-06 ? IP屬地上海
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8 個回復

Tgerbear - 提案藝術家
啥是HIIT呀？聽著很專業的樣子。
vincent - learning your body
爆發力不錯，我建議你是HIIT，絕對讓你瘦成閃電。跑步就算啦，枯燥又漫長，普通人堅持不了多久滴。
Tgerbear - 提案藝術家
我運動功能和題主比較哪方面都不突出 只要以靜制動了
馬甲線做仰臥起坐啊，ABS，腹肌撕裂者，等很多手機app都有，其實就是下載幾段視頻跟著做。
馬甲線還是比較容易練出來的，毅力好一個月就差不多了，前提是腹部贅肉不能太多。
感覺不錯啊，拼命跑步應該就可以了，體脂掉下去自然馬甲線就出來了。
跑步
cedre - -----------------------------------------------------------
瘦成一道閃電消失在夜空。。。
那只有Photoshop可以幫你了

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