基礎代謝率的強弱，很大程度上影響著人的胖瘦。
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而基礎代謝率的絕對數值，跟年齡、身高、體重、性別，以及體脂率和基因都有關系——這也是為什么運動基因檢測結果里面會有一項代謝能力。
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WeGene團隊內部的胖瘦跟代謝能力的強弱呈明顯的負相關性。過段時間調查一下WeGene用戶的BMI，然后算算跟代謝能力的相關性或許會是一個不錯的研究項目。
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除去上面所說的因素，基礎代謝率還受到運動的影響。一定量的運動之后，人的基礎代謝率會在一兩天內都保持較高的水平。因此，運動對減肥的意義不僅僅是表現在運動時消耗的那些熱量，同時還能提高基礎代謝率。
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這個事情挺重要的。因為，減肥時一般都會一定程度的節食，但隨著熱量攝入的減少，人體會自動地降低自身的基礎代謝率，而通過運動則可以保持一定的基礎代謝率。
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參考文獻什么的，等工作時間再弄：）
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匯報一下減肥情況，堅持每晚去跑步或者快走30分鐘，外加晚餐節食，現在的體重在97.0kg左右。