一直想減肥最近一個(gè)階段靠斷糖斷淀粉掉了快20斤，但是不十分有成就感，因?yàn)橐怀砸稽c(diǎn)就長體重，請問快走可以么，我做過華大的小胖基因檢測，說我不是易胖體質(zhì)，但是我170現(xiàn)在快80kg.建議每天45分有氧，請問根據(jù)我的結(jié)果，有什么建議呢