
每天喝多少咖啡比較合適?
咖啡作為一種特殊的飲品,是因?yàn)槠浜锌Х纫颍Х纫驅(qū)嶋H上是一種藥物。適當(dāng)引用咖啡有益健康,過量飲用對(duì)個(gè)體健康是不利的。
個(gè)體對(duì)咖啡因的代謝能力差別很大,因素也比較復(fù)雜,包括年齡、體重,生活習(xí)慣(抽煙、酗酒、飲食偏好等),個(gè)體基因等。個(gè)體基因是其中一個(gè)重要因素。
我們開發(fā)了一個(gè)小程序,可以綜合個(gè)體的一些特征來進(jìn)行飲用量的規(guī)劃:
? ? ? ? 使用方式如下:
1.選擇當(dāng)天要飲用的咖啡,小助手已經(jīng)收錄了常見的咖啡因含量數(shù)據(jù),后續(xù)會(huì)逐漸完善
? ? ? ??
? ? ? ? 2.登錄wegene進(jìn)行授權(quán),快速獲取自己的咖啡因代謝數(shù)據(jù)或者直接填寫
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? ? ? ? 3.選擇飲用的時(shí)間,例如下午某個(gè)時(shí)間有重要會(huì)議,要考試等等,可以看看咖啡因在這個(gè)時(shí)間的清醒度效果
? ? ? ? ?
? ? ? ? 4.查看結(jié)果
? ? ? ? ?
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? ? ? ?歡迎使用!有任何問題請(qǐng)留言。
個(gè)體對(duì)咖啡因的代謝能力差別很大,因素也比較復(fù)雜,包括年齡、體重,生活習(xí)慣(抽煙、酗酒、飲食偏好等),個(gè)體基因等。個(gè)體基因是其中一個(gè)重要因素。
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遇到這種情況,大家可以先看下自己的報(bào)告(有的話),手動(dòng)選填結(jié)果進(jìn)行分析
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以前,
只要是下午4-5點(diǎn)后喝奶茶,是兩天一夜的精神頭。
我剛測(cè)了下,如果下午1點(diǎn)喝奶茶,給我估算可以睡覺的時(shí)間在凌晨3點(diǎn)左右……
嗯嗯,以后只能早上喝奶茶了……
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