
每天喝多少咖啡比較合適?
咖啡作為一種特殊的飲品,是因為其含有咖啡因,而咖啡因實際上是一種藥物。適當引用咖啡有益健康,過量飲用對個體健康是不利的。
個體對咖啡因的代謝能力差別很大,因素也比較復雜,包括年齡、體重,生活習慣(抽煙、酗酒、飲食偏好等),個體基因等。個體基因是其中一個重要因素。
我們開發了一個小程序,可以綜合個體的一些特征來進行飲用量的規劃:
? ? ? ? 使用方式如下:
1.選擇當天要飲用的咖啡,小助手已經收錄了常見的咖啡因含量數據,后續會逐漸完善
? ? ? ??
? ? ? ? 2.登錄wegene進行授權,快速獲取自己的咖啡因代謝數據或者直接填寫
? ? ? ?
? ? ? ? 3.選擇飲用的時間,例如下午某個時間有重要會議,要考試等等,可以看看咖啡因在這個時間的清醒度效果
? ? ? ? ?
? ? ? ? 4.查看結果
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? ? ? ?歡迎使用!有任何問題請留言。
個體對咖啡因的代謝能力差別很大,因素也比較復雜,包括年齡、體重,生活習慣(抽煙、酗酒、飲食偏好等),個體基因等。個體基因是其中一個重要因素。
我們開發了一個小程序,可以綜合個體的一些特征來進行飲用量的規劃:
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1.選擇當天要飲用的咖啡,小助手已經收錄了常見的咖啡因含量數據,后續會逐漸完善
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以前,
只要是下午4-5點后喝奶茶,是兩天一夜的精神頭。
我剛測了下,如果下午1點喝奶茶,給我估算可以睡覺的時間在凌晨3點左右……
嗯嗯,以后只能早上喝奶茶了……
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遇到這種情況,大家可以先看下自己的報告(有的話),手動選填結果進行分析
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