我感覺我睡眠質量很不好，也睡很淺。因為很容易被一點點聲音弄醒，開門聲，開水聲，有時候阿姨掃街道的聲音也能聽見，滴水聲，所以習慣把門窗都關緊睡，不然總害怕被吵醒。但是基因數據顯示我還是深度睡眠時間是平均數，看來是我后天精神衰弱造成的。求睡得好的方法
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