rose218214 飲食對體重的影響

我是傳說中的不易胖體質么(?ω?) （并沒有得瑟）

真心從小就是食量驚人的大胃王妹子，記得剛剛上班的時候由于是在電視臺錄節目什么的很累一頓吃掉兩三個盒飯。在家吃飯都是一頓一只雞根本不是事兒，出去吃飯從來吃不飽。我和我老媽都是這樣。
雖然也不算是瘦的可怕，如此食量身高167 cm，體重保持在100斤左右從高中一直到現在上班三年。

如果故事沒點神轉折是不是不行了，可是木有，我現在估計是上班久了年紀大了新陳代謝差點了如此食量還是有點穩不住體重了，于是二十五年的人生第一次開始考慮健身減肥的事情了。

所以求專業，我的確是吃多少不太能影響體型，運動能瘦的很快的類型嘛?(ˉ?ˉ?)

2017-03-06 ? IP屬地中國

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devilhun

看到這個帖子被頂上來來一輪前輩分享

個人檢測結果是飲食運動對體重影響小碳水飽和脂肪代謝一般能量攝入傾向低而且父母dna報告也是如此

工作前食量很任性家族聚會吃到最后一個是我小時候有非常多猛吃到急性腸胃炎的經歷。

170 高考體檢凈重是52kg 現在多了1kg
工作前幾年體重巔峰55kg 個人是在那個時候覺得無法直視自己的。不是體重上的胖，是體脂上的。

改過自新養成了健身跑步登山的習慣，運動對我體重影響確實不大四年來都是53上下但是很多人都問過我有沒有50kg 體脂下降整個人是完全兩樣的狀態。
而且因為三分靠練七分靠吃，我完全舍棄了很多不健康的飲食習慣，關注營養均衡、清淡、低脂高蛋白。

最近收到dna報告看到自己冠心病糖尿病高風險，還是要感謝自己早就開始了自發干預。

作為一個生理女，同樣吃不胖，看到過很多女性朋友在管住嘴和喜于當吃貨的心情中轉換，但我想說的是不要只把目光著眼于社會對女性要求的“瘦”為美，不要被體重所束縛，請去體驗自己追求的體型、追求的美食是為了取悅自己、成為更好的自己。