我也是維A吸收弱，我之前眼睛不好，年年冬天發(fā)病，后來(lái)常吃安利的胡蘿卜素，的確有用，但是吃的久了手發(fā)黃了，查了下是桔皮病，后來(lái)就不吃了，現(xiàn)在注意鍛煉，經(jīng)常督促自己多吃點(diǎn)胡蘿卜，胡蘿卜一定要和肉一起燒才好吸收奧。食補(bǔ)永遠(yuǎn)好過(guò)藥補(bǔ)

當(dāng)然是咨詢醫(yī)師！看看自己是不是真的缺

胡蘿卜素。和我一樣，夜間視力明顯弱

維生素A是油脂性的，和植物相比動(dòng)物肝臟比較豐富