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年輕的ASTN2基因 運動對體重的影響

基因檢測顯示運動和飲食對體重的影響都是“較小”

基因檢測顯示運動和飲食對體重的影響都是“較小”，有沒有人和我一樣呀？這種情況應該怎么減肥呢？
2018-05-29 ? IP屬地蘇州
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10 個回復

只能硬減了，積少成多。
我是飲食對體重影響較小，吃完自助或者酒席，第二或第三天都能恢復原來的體重。然鵝控制飲食一個月也不過就輕個1kg。體重波動小，減完或者胖完的體重都能保持很長一段時間。
運動影響中等，做深蹲硬拉這種大動作體脂掉的很快，跑步倒是沒什么效果。
女生，目前169,58.5,體脂26%，一年前169,61,體脂30%，除了姨媽期堅持一周3-5練，這是有些人3個月的效果，我們只能慢慢磨了。
對飽和脂肪敏感度呢？還有碳水化合物的，低的話就胖不起來
沒準你的基礎代謝率高呢，不用少吃不用運動也比別人容易瘦！
怎么減肥啊 注定肉嗎
111popo - 制作吐口水取樣視頻第一人
我也是兩個都小，但是也可以理解為，增重也不容易。
Ringoo - 其實我也是挺扯的一個存在
是不是注定減不下來肥了？除非……割肉？
Colorfully - WeGene社區常駐活躍分子
上天給了我好基因，可是我懶，飲食對體重影響是中等
減肥最好的渠道一直都是只有運動
我也是運動和飲食影響小；但是爆發力和耐力都較強，我的基因瘋狂得暗示我要積少成多的鍛煉。。。
a206656789 - 哈哈
較小的我不知道該怎么減肥

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